lilsirc Günlüğü, 18 Ağu 18

lilsirc Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

18 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

95,7 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg. Geriye kalan: 7,7 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 18 Ağustos 2018:

2450 kcal

Yağ: 212,09g | Prot: 125,99g | Karb: 16,11g. Kahvaltı: VPX Bang Energy Drink, Galbani String Cheese, Hormel Original Pepperoni Slices. Öğle Yemeği: Kirkland Signature Mayonnaise, Talking Rain Sparkling Ice - Black Raspberry, Jimmy Dean Premium Pork Regular Sausage, Boiled Egg. Akşam Yemeği: Talking Rain Sparkling Ice - Kiwi Strawberry, Galbani String Cheese, Kirkland Signature Rotisserie Seasoned Chicken Breast. Aperatifler/Diğer: Planters Dry Roasted Peanuts, Galbani String Cheese, Hormel Original Pepperoni Slices, Armour Pepperoni Slices. devamı için...

2362 kcal

Egzersiz: Dinlenme - 19 saat, Uyku - 5 saat. devamı için...

Haftada 7,6 kg alıyor

1 Destekçi Destek

Yorumlar

But I am only at 85% RDI.... It has to be all that water I keep drinking. Haha. It's all good. Tomorrow's another day!

19 Ağu 18 üye tarafından: lilsirc


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

lilsirc Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

lilsirc Günlüğü, 18 Ağu 18

Yorum Gönder

lilsirc Kilo Geçmişi