19 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,8 kg.
Geriye kalan: 18,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1941 kcal
|
Yağ: 63,80g | Prot: 82,19g | Karb: 254,21g.
Kahvaltı: Getoastetes Weißbrot, Aldi Putenbrustfilet, Milbona Butterkäse, Butter, Kirschstrudel. Akşam Yemeği: REWE Passierte Tomaten, Wiltmann Salami Light, REWE Beste Wahl Mozzarella Gerieben, REWE Beste Wahl Frischer Pizzateig mit Feinem Olivenöl, Bonduelle Goldmais Texas Mix, Heinz Tomato Ketchup. Aperatifler/Diğer: McDonald's Cheeseburger, McDonald's Sprite, McDonald's McSundae mit Karamellsauce. devamı için...
|
|
756 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 10 dakika, Spor Salonu - 1 saat, Apple Health - 22 saat ve 50 dakika. devamı için...
|
Haftada 6,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
charmainefunni Kilo Geçmişi
|