19 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 11,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1683 kcal
|
Yağ: 96,76g | Prot: 65,93g | Karb: 77,48g.
Kahvaltı: Taco Cabana Chorizo & Egg Breakfast Taco, Whipped Heavy Cream (Unsweetened), Peaches . Öğle Yemeği: Cabernet Sauvignon Wine, Evergood Louisiana Hot Links. Akşam Yemeği: XS Energy Drink - Cherry Blast. Aperatifler/Diğer: Fresh Gourmet Sliced Almonds Toasted, Chobani 0% Plain Greek Yogurt (8 oz). devamı için...
|
|
2110 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|