19 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1225 kcal
|
Yağ: 65,23g | Prot: 106,00g | Karb: 53,62g.
Kahvaltı: Café (Infusão), Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Scala Queijo Prato. Öğle Yemeği: Abóbora, Carne de Vaca da Capa de Filé (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata). Akşam Yemeği: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Amendoim, Churrasco. Aperatifler/Diğer: Whey Protein, Nestlé Creme de Leite, Arcor Bala Butter Toffes, Bem Casado. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
fernanyclash Kilo Geçmişi
|