|
La cena era para dos
|
76,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1553 kcal
|
Yağ: 49,12g | Prot: 48,55g | Karb: 157,87g.
Kahvaltı: Danone Yoghourt Natural Original, Papaya, Avocado, Philadelphia Philadelphia , Delba Pan Negro, Hacendado Pan Centeno. Öğle Yemeği: DIA Crackers Saladas, Cava, Pizza Thunfisch. Akşam Yemeği: Cruzcampo Cerveza sin, Philadelphia Philadelphia , Carrefour Jamon Serrano, Delba Pan Negro. Aperatifler/Diğer: Bonarea Nueces, Finn Crisp Pan De Centeno Fino, Hacendado Plátano. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Josefineamat Kilo Geçmişi
|