20 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,5 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1281 kcal
|
Yağ: 52,31g | Prot: 86,41g | Karb: 122,94g.
Kahvaltı: Кофе с Сахаром, Ярхлеб Хлеб без Муки Живое Зерно, Брынза, Простоквашино Сметана 10%, Мёд, Простоквашино Творог 2%. Öğle Yemeği: Теремок Грибной Суп с Чипами, Салат из Свеклы с Сыром. Akşam Yemeği: Красные Помидоры, Окей Котлеты из Лососевых Рыб. Aperatifler/Diğer: Американо, Ирга, Кофе (Растворимое), Зеленое Яблоко. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|