|
перекус 30ккал
|
1197 kcal
|
Yağ: 49,68g | Prot: 58,52g | Karb: 133,48g.
Kahvaltı: Шоколад, Витьба Вафля, Беллакт Йогурт 2,6%, Брест-Литовск Сыр Твердый Выдержанный, Хлебцы Молодцы Вафельные Хлебцы, Чай с Лимоном. Öğle Yemeği: Петрушка, Зеленый Перец, Огурец (без Кожуры), Помидоры Черри, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Шашлык из Свинины. Akşam Yemeği: Курица Вареная, Брест-Литовск Сметана 15%, Борщ с Курицей. Aperatifler/Diğer: Хлеб Черный, Гречка Отварная, Холодец, Сливы. devamı için...
|
|
395 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 25 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat, Bulaşık Yıkama - 1 saat, Samsung Health - 21 saat ve 35 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
vyazmitinovaalla Kilo Geçmişi
|