|
Bir cheat day klasiği bu arada arkadaşlar kilo almaktan o kadar korkuyorum ki cheat day yapamıyorum bunları yemeyi planlarken dahi sabah az yedim 1000 kaloriyi geçmesin diye sizce ne yapmalıyım çünkü hedefim her 5 kiloda ödül günüydü 6 kilo verdim anca
|
1081 kcal
|
Yağ: 55,95g | Prot: 45,25g | Karb: 111,18g.
Kahvaltı: Yeşil Çay, Banvit Piliç Salam, Baharatlı ve Acılı Yumurta, Nimet Köy Ekmeği, Kırmızı Domates, Mis Labne, Mis Süzme Peynir. Akşam Yemeği: Patates Kızartması, Pepsi Pepsi Light, Büyük Hamburger. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|