20 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,5 kg.
Geriye kalan: 17,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1085 kcal
|
Yağ: 58,63g | Prot: 94,57g | Karb: 43,33g.
Kahvaltı: Atkins Milk Chocolate Delight Shake, Coffee-Mate Original Liquid Coffee Creamer, Coffee. Öğle Yemeği: Food Lion Pork Rinds, Gatorade G2 Perform 02 - Glacier Freeze (Bottle), Jimmy Dean Simple Scrambles Bacon. Akşam Yemeği: HEB Corn Tortilla, Guacamole, John Soules Foods Chicken Fajita Breast Strips. Aperatifler/Diğer: Atkins Milk Chocolate Delight Shake, Food Lion Pork Rinds, Sargento Reduced Fat Colby-Jack Natural Cheese Stick. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|