21 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2563 kcal
|
Yağ: 94,24g | Prot: 179,61g | Karb: 249,14g.
Kahvaltı: Horeca Select Овсянка, Hy-Top Паста Арахисовая Мягкая, Ламбер Сыр 50%, Изюм, Кофе (из Молотых Зерен), Белый Город Молоко 2.5%, Optimum Nutrition Whey Protein Isolates (32г), Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный с Отрубями. Öğle Yemeği: Пава Пава Бедро Индейки без Кожи, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы. Akşam Yemeği: Пава Пава Бедро Индейки без Кожи, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы. Aperatifler/Diğer: Яйцо (Целое), Ламбер Сыр 50%, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Сливочное Масло, Авокадо Авокадо. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Бацунов Владимир Kilo Geçmişi
|