14 Ağustos 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 18,6 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
2681 kcal
|
Yağ: 86,38g | Prot: 190,12g | Karb: 144,61g.
Kahvaltı: peach, tuna salad, coffee. Öğle Yemeği: tuna salad, cucumber, lettuce, balsamic . Akşam Yemeği: coconut oil, rice tortilla, cucumber, chicken, wine. devamı için...
|
|
3276 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 1 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Uyku - 8 saat, Masa Çalışmaları - 12 saat ve 30 dakika, Ev İşi - 1 saat, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
dorseybroich Kilo Geçmişi
|