Kayıt Ol  |  Oturum Aç
Topluluk
Üyeler
mikha.putri18
Günlük
21 Ağu 18

mikha.putri18 Günlüğü, 21 Ağu 18

 
makan siang..500 KaLori.Alhamdulillah kenyaaaaang
Diyet Takvimini Görüntüle, 21 Ağustos 2018:
1814 kcal Yağ: 61,00g | Prot: 73,44g | Karb: 246,43g.   Kahvaltı: Tomat Merah, Quaker Instant Oatmeal, Beng-Beng Beng-Beng, Selai Kacang. Öğle Yemeği: Tepung Putih, Bimoli Minyak Goreng, Brokoli, Kerupuk Makanan Ringan, Tempe, Tomat, Tomat Merah, Ikan Sarden dalam Minyak (Kalengan), Nasi Putih, Pepaya. Akşam Yemeği: Ikan Sarden dalam Minyak (Kalengan), Mie Ayam, Kue Beras. Aperatifler/Diğer: Tomat, Tomat Merah, Belimbing, WRP Body Shape Chococcino. devamı için...

42 Destekçi    Destek   

Yorumlar 
kayaknya agak kebanyakan komposisi carbonys 
21 Ağu 18 üye tarafından: alv_kw
sarden ya? 🐟 
21 Ağu 18 üye tarafından: quirky.jette
mau bikin status gini gmn ya? maaf newbi 
21 Ağu 18 üye tarafından: yaniwijaya
Alv-kw @justru bagi aku kurang.soalnya aku Lg naikin berat badan. 
21 Ağu 18 üye tarafından: mikha.putri18
@yaniwijaya klik gambar kamera sist 
21 Ağu 18 üye tarafından: mikha.putri18
Quirqy-jette iya siSt. 
21 Ağu 18 üye tarafından: mikha.putri18
Kalo bulking banyakin proteinnya aja sis...pakai macro moderate carb atau low carbs 
21 Ağu 18 üye tarafından: alv_kw
itu brokoli nya diapain?  
21 Ağu 18 üye tarafından: ayynr
Alv-kw@protein wajib...protein jg harus di sesuaikan. karbo juga ada wajib nya.balance udh aku iTung semua. 
21 Ağu 18 üye tarafından: mikha.putri18
Ayynr@tumiS pake 1sdm minya tropicana slim sist 
21 Ağu 18 üye tarafından: mikha.putri18
Bagus deh kalo sudah di perhatiin macronya...karena penting bgt 
21 Ağu 18 üye tarafından: alv_kw
wih keren keren nih mikh, mantap makin jadi donk 
21 Ağu 18 üye tarafından: eko.delayoga

     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın. 		 
   


mikha.putri18 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Uygulamayı al
    
Marka Listesi Bize Ulaşın
İnsanları bul | Şart ve Koşullar | Gizlilik Politikası | Kötüye Kullanımı Bildir
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.
Türkiye