21 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 17,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1566 kcal
|
Yağ: 75,41g | Prot: 107,21g | Karb: 124,98g.
Kahvaltı: Апельсин, Грецкие Орехи, Кофе с Молоком, Благодар Арахисовая Паста, Домик в деревне Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Хлебцы Молодцы Хлебец. Öğle Yemeği: Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Дымов Ветчина Княжеская, Красные Помидоры, Гречка. Akşam Yemeği: Bombbar Протеиновый Батончик, Домик в деревне Молоко 1,5%, QNT Сывороточный Протеин, Good Food Миндаль Сушеный. Aperatifler/Diğer: Киприно Сыр Швейцарский, Be First Арахисовая Паста, Хлебцы Молодцы Хлебец, Простоквашино Сметана 10%, Кофе с Молоком, Good Food Миндаль Сушеный. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|