21 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1988 kcal
|
Yağ: 118,60g | Prot: 183,16g | Karb: 48,20g.
Kahvaltı: Queijo Gorgonzola, Morangos, Café (Infusão), Scala Queijo Prato, Ovo Mexido, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Öğle Yemeği: Tomates Cereja, Queijo Mozzarella, Pif Paf Presunto, Ovo de Codorna, Brócolis Cozido, Sadia Meio da Asa Tulipa, Ovo Frito, Costa Sul Posta de Cação. Akşam Yemeği: Queijo Gorgonzola, Queijo Mozzarella, Sadia Presunto Cozido Magro, First Pasta Integral de Amendoim, Morangos, Probiótica 100% Pure Whey. Aperatifler/Diğer: Galak Chocolate Branco, Optimum Nutrition Creatina, Probiótica 100% Pure Whey. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
fernanyclash Kilo Geçmişi
|