rhondacj Günlüğü, 15 Ağu 12

Ok I was on vacation and gained a bit! But 4 pounds is not bad for having been at an all inclusive for 10 days AND I am on my period. So I am fine. Now I am back on track and am going to hit it hard again today.
57,8 kg Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.    Geriye kalan: 0,9 kg.    Diyet Takibi: Uygulanamaz.

657 kcal Yağ: 24,82g | Prot: 36,80g | Karb: 66,24g.   Kahvaltı: milk, frosted flakes. Öğle Yemeği: panela, peanut butter. Akşam Yemeği: lettuce salad, thai peanut chicken. Aperatifler/Diğer: Cajeta Quemada, cajeta, cucumber. devamı için...
1784 kcal Egzersiz: sauna - 15 dakika, Masa Çalışmaları - 3 saat, Dinlenme - 12 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
Haftada 1,2 kg alıyor

   Destek   

Yorumlar 
You may not have actually gained real weight. I was just on my period and a mysterious 4 lbs appeared on my scale and since ending my period today, the weight is gone. Don't feel discouraged even if you did gain. You are doing great. :) 
15 Ağu 12 üye tarafından: luvbianca88

     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


rhondacj Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.