|
Eine gute Nacht euch und süße Träume .
|
51,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,7 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2191 kcal
|
Yağ: 90,53g | Prot: 37,15g | Karb: 315,26g.
Kahvaltı: Mischkornbrot, Marmelade, Butter. Öğle Yemeği: Apfelkuchen, Apfel, Apfelmus ungesüßt, Aldi Kartoffelpuffer. Akşam Yemeği: K-Classic Landjäger, Laugenbrezeln, Tomaten. devamı için...
|
|
1612 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 30 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Yemek Pişirmek - 40 dakika, TV Izlemek - 4 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 9 saat ve 35 dakika, Betten - 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|