22 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,9 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
635 kcal
|
Yağ: 23,40g | Prot: 57,86g | Karb: 47,17g.
Kahvaltı: Bodystore Whey Excellent, Zonnatura Gebroken Lijnzaad, Eat Natural Super Granola Extreme Cacao, Magere Yoghurt. Öğle Yemeği: AH Gesneden Uien, Tonijn in Water (uit Blik), Feta Kaas, Tomaten, AH Ijsbergsla. Akşam Yemeği: Cocktailsaus, Salade met Sla, Ei, Kaas, Tomaat en/of Wortelen, Tonijn in Water (uit Blik). Aperatifler/Diğer: Knorr Aromat, Komkommer (met Schil). devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|