22 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 26,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
891 kcal
|
Yağ: 52,84g | Prot: 77,10g | Karb: 25,77g.
Kahvaltı: Leite (Leite Integral), Repolho Refogado, Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Ovo Cozido. Öğle Yemeği: Asa de Frango Frita ou no Forno com Pele (Pele/Revestimento Consumida), Estrela do Oriente Castanha do Pará. Akşam Yemeği: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Peito de Frango, Repolho Verde Cozido. Aperatifler/Diğer: Ragazzo Champigon em Conserva. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
fabricialcosta Kilo Geçmişi
|