|
Harus cari workout yg no legs nih gr” kaki bengkak. Alhamdulillah turun jg bb meski sdkit 😊
|
67,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,1 kg.
Geriye kalan: 12,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
824 kcal
|
Yağ: 9,61g | Prot: 55,30g | Karb: 132,15g.
Kahvaltı: Mangga, Buah Naga. Öğle Yemeği: Kangkung, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering). Akşam Yemeği: Nasi Putih, Jus Jeruk, Ampela. Aperatifler/Diğer: Mangga, Kopi Luwak White Koffie. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|