23 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1060 kcal
|
Yağ: 39,90g | Prot: 92,51g | Karb: 77,88g.
Kahvaltı: Kölln Haferflocken, Milch (Vollmilch), Mangos, Kaffee. Öğle Yemeği: Harzinger Proteinkäse, Milbona Kräuterquark, Aldi Rote Paprika, Wasgau Proteinbrot. Akşam Yemeği: Peak Whey Protein. Aperatifler/Diğer: Aldi Cashewkerne. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|