23 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3056 kcal
|
Yağ: 60,17g | Prot: 160,82g | Karb: 443,02g.
Kahvaltı: Eurospin Riso Basmati, Noce di Cocco, Melone. Öğle Yemeği: Albume INRAN, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Milbona Sottilette Light, Wasa Integrale. Akşam Yemeği: Uovo, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Funghi, Albume INRAN, Eurospin Riso Basmati. Aperatifler/Diğer: Myprotein Impact Whey Isolate, Novi Crema Novi 45% Nocciole, Milbona Yogurt Natural 0,1% Fat, Weetabix Formelle di Frumento Integrale, Milbona Formaggio Fresco Quark Magro, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Dave Kennols Kilo Geçmişi
|