23 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
850 kcal
|
Yağ: 24,80g | Prot: 22,42g | Karb: 139,74g.
Kahvaltı: Turma da Mônica Maçã, Panco Pão Sovado, Café com Leite Desnatado. Öğle Yemeği: Qualitá Uva Niagara, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Seara Linguiça Toscana, Arroz Branco (Cozido), Batatas Fritas sem Gordura. Aperatifler/Diğer: Café com Leite Desnatado, Club Social Crostini, Quaker Farelo de Aveia, Banana Prata. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|