|
|
656 kcal
|
Yağ: 33,16g | Prot: 45,20g | Karb: 46,40g.
Kahvaltı: Herbalife Ômega 3, Centrum Polivitamínico, Bionatus Óleo de Cártamo, Mandubim Whole Grain Peanut Paste with Granulated Peanut, Banana Prata, Café Brasileiro Café. Öğle Yemeği: Aurora Lombo Temperado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Akşam Yemeği: Ovo Cozido, Ovo Cozido, Couve-Flor Gratinada. devamı için...
|
|
3819 kcal
|
Egzersiz:
Mekik - 40 dakika, Vücut Geliştirme - 1 saat ve 30 dakika, Koşu Bandı - 10 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|