23 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1432 kcal
|
Yağ: 50,30g | Prot: 125,50g | Karb: 120,81g.
Kahvaltı: Кофе (из Молотых Зерен), Киевхлеб Хлеб Белковый Киевский, Простоквашино Сливки 10%, Сливочное Масло (Соленое), Савушкин Продукт Сыр Голландский Брусковый. Akşam Yemeği: Белый Город Творожная Масса с Изюмом 4,5%, Персики, Кузя Кукурузные Палочки, Банановые Чипсы, Картофельный Суп, Оливковое Масло, Болгарский Перец, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Капуста, Куриное Филе, Смак Хлеб с Семечками. Aperatifler/Diğer: Bombbar Протеиновый Батончик Гречка, Макдоналдс Капучино (0,2 L), Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|