mcdoli Günlüğü, 23 Ağu 18

Por que salsicha gente?  

Felipesimoespessoa entra no site e muda. 

o meu tbem tá lento ... mais não vou desistir. faltam 5 kg 

O meu tbem é lento Mas vamos juntas 

Pois é. Exatamente este o papo ontem com minha nutricionista. No inicio estou emagrecendo super rapido, mas ja me avisou que uma hora vai ficar super lento, quase parado. Faz parte do processo. Me falaram assim: cuidado com as expectativas pra nao gerar ansiedade que leva a voltar a comer. Concordei.  

Olha se não tá exagerando na gordura. Coma mais folhas e menos queijo. Eu quando fazia LC passava tempos empacada, mas era pq exagerava no queijo, creme de leite. Procure por vegetais em todas as suas refeições. 

só tem uma coisa que acelera o metabolismo, ou seja, aumenta seu gasto calórico do dia: atividade física. o resto (jejum, chá de hibisco, canela, pimenta, cafeína, óleo de coco...) é ficção. 

por que tem que emagrecer rapido? Ate agora nunca me deram uma resposta satisfatoria. Tenha saude em primeiro lugar! 

Qdo se perde muito rápido, corre o risco de recuperar tudo...mantenha o foco... Estou tbm emagrecendo lentamente, mas sempre emagrecendo, então não desista! E abuse da água, qdo não bebo água acordo no outro dia com peso maior por causa da retenção de líquidos...qdo bebo bastante água acordo bem no dia seguinte... 

Apenas registrando: semana retrasada -meu peso variou 4,5 kilos em 3 dias. Engordei e emagreci 4,5 kilos. Cafe no aniversaio de 95 da bisavó no sabado, e domingo churrasco. Na quarta feira voltou ao peso que eu estava no sábado de manhã. Nao pirei e continuo a jornada. Exercicio e macros controladas. 

tbm to assim 😓 

olha pra encrementar perda tome algum cha que acelera o metabolismo de preferncia sem açucar, otra dica atividade física, e o mais legal coma beringela, elabemagrce mesmo 

Gente, obrigada pela contribuição de vocês. Realmente, cada um tem um metabolismo diferente. Peso deu uns 4 quilos na balança doida de casa, mas medidas eu perdi, sinto nas calças. Tomo cha de hibisco gelado. Nao exagero no creme de leite. Estou enjoa do de ovos, que ja comi de todos os tipos imaginavei, exceto cru. Co Ecei a fazer kombucha, mas percebi que mesmo apos 12 dias de fermentacao esta muuito dice e fiquei com medi de consumir. Consumi 50ml a tes ontem e ontem fiquei com uma energia incrível, ou seja, tinha acucar ainda. :( e nao posso consumir Açúcar. Ainda nao pensei em desistir, estou tentando ver os beneficios. Estou orgulhosa de mim, que nao tenho jacado, viu. Mas é cada vontade que a gente passa. Obrigada, gente. Sucesso pratodos nessa conquista por maissaúde!! 😘  

mulher sofre, eu tenho que começar a comer mais pq meu peso tá caindo muito rápido  

estou como vc 

Tenho 42 anos é hipotireoidismo, ou seja : terrível p perder peso ,porém voltei c a low carb e exercícios 5 x na semana e perdi 1.5 k essa semana. Estou satisfeita. Se der 3 k no mês ja está ótimo em poucos meses perco os 15 q eu quero . É só seguir em frente.  

Eu também 😕 

Essa semana que caminhei bastante no trabalho perdi 1 kg. Segunda me metriculo na academia e vamos ver. 

estou na mesma!!! mas vai dar tudo certo 🙏🙏🙏  

tente ter uma dieta flexível para que você não tenha uma compulsão alimentar no fds...