25 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1308 kcal
|
Yağ: 38,84g | Prot: 43,09g | Karb: 179,84g.
Kahvaltı: Yaourt maison sucré a la Yaourtière, Canderel Sucrette, Café au Lait. Öğle Yemeği: Vin Rosé, Miel, Pommes Granny-Smith, Noix Mélangées, Saint Christophe Fromage de Chevre Chèvrefin, Laitue Roquette, Pain Complet. Akşam Yemeği: Sauce Bolognaise, Pâtes (Cuites). Aperatifler/Diğer: Myrtilles, Fraises. devamı için...
|
|
2871 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 30 dakika, Ütü Yapmak - 30 dakika, TV Izlemek - 4 saat, Kitap Okuma - 2 saat, Oturma - 1 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 4 saat ve 50 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|