24 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
665 kcal
|
Yağ: 15,52g | Prot: 57,00g | Karb: 69,21g.
Kahvaltı: Ovo Cozido. Öğle Yemeği: Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Sadia Presunto Cozido Magro, Pão Francês. devamı için...
|
|
2414 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 40 dakika, İş - 9 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 6 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|