25 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 12,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
865 kcal
|
Yağ: 40,92g | Prot: 77,34g | Karb: 48,67g.
Kahvaltı: Tahu Kukus, Sayur Campuran, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Ikan Asin. Öğle Yemeği: Tahu Kukus, Sayuran Rebus (tanpa Daging). Akşam Yemeği: Tahu Kukus, Tahu Goreng, Telur Dadar. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|