25 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1741 kcal
|
Yağ: 42,20g | Prot: 185,84g | Karb: 149,03g.
Kahvaltı: Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi, Aptonia Whey 9 Vanilla Selection, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g). Öğle Yemeği: Roncaia Riso Integrale, Pere, Pomodori, Petto di Tacchino, Olio Extra Vergine di Oliva. Akşam Yemeği: Pere, Petto di Tacchino, Conad Insalata Delicata, Céréal Crusca d'avena, Olio Extra Vergine di Oliva. Aperatifler/Diğer: Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi, Enerzona Omega3, Biotech USA Zero Bar Cappuccino, Aptonia Whey 9. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|