fantadhea Günlüğü, 25 Ağu 18

fantadhea Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Jam terbaik buat nimbang Bb kapan ya? Krn pagi sm siang aja beda beratnya

Diyet Takvimini Görüntüle, 25 Ağustos 2018:

1427 kcal

Yağ: 47,91g | Prot: 61,07g | Karb: 186,03g. Kahvaltı: Kopi Luwak White Koffie. Öğle Yemeği: Nasi Putih, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Rendang, Cappuccino, Buah Naga. Akşam Yemeği: Frisian Flag Purefarm Kacang Hijau, Mangga, Buah Pir, Telur Goreng. Aperatifler/Diğer: Telur Ceplok, Nasi Putih. devamı için...

1975 kcal

Egzersiz: HIIT - 45 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

11 Destekçi Destek

Yorumlar

setelah bangun tidur dengan kondisi perut kosong atau sesudah buang air kecil/besar lebih baiknya

25 Ağu 18 üye tarafından: Evan Tan

Dan hari sebelumnya makan normal,(bukan abis cheating)

25 Ağu 18 üye tarafından: deefir

saat bangun tidur.belum di makanan.ga usah pake baju yg berat atau alas kaki..ga usah pake baju juga gpp

25 Ağu 18 üye tarafından: mikha.putri18

Klo aku biasanya bangun tidur pas selesai BAB blm minum atau makan atau blm melakukan aktifitas berat/olahraga..

25 Ağu 18 üye tarafından: Tuama81

setelah bangun tidur

25 Ağu 18 üye tarafından: kseptaryani


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

fantadhea Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

fantadhea Günlüğü, 25 Ağu 18

Yorum Gönder

fantadhea Kilo Geçmişi