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Ontemc teve festa e eu tive uma overdose de carboidratos, parecia mais que eu tinha tomado um vinho de tão feliz que eu fiquei kkk hoje segue o foco com carbo moderado 😊
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62,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1368 kcal
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Yağ: 54,20g | Prot: 116,36g | Karb: 103,15g.
Kahvaltı: Ovo, Chá (Infusão), Itambé Leite Semidesnatado, Café, Canela, Cofril Presunto. Öğle Yemeği: Seara Lingüiça Calabresa, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Feijão Preto Cozido, Batata Baroa, Filé de Frango Grelhado. Akşam Yemeği: LeBon Peito de Frango Empanado, Aipim Frito, Batatas Fritas. Aperatifler/Diğer: Ovo, Chá (Infusão), Itambé Leite Semidesnatado, Café, Canela, Peras. devamı için...
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Haftada 0,4 kg alıyor
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