25 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 33,1 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2949 kcal
|
Yağ: 138,30g | Prot: 72,42g | Karb: 366,17g.
Kahvaltı: Колбаса, Сливочное Масло, Сахар, Хлебозавод 2 Хлеб Сурский Барин. Öğle Yemeği: Слобода Майонез, Помидоры, Хлебозавод 2 Хлеб Сурский Барин, Атяшево Сосиски Мясные, Проспект Хлеб Альпийский, Помидоры. Akşam Yemeği: Хлебозавод 2 Хлеб Сурский Барин, Сладкий Красный Перец, Додо Пицца Пицца Дон Бекон. Aperatifler/Diğer: Пирожное, Пирожное Корзиночка, Банан, Пряники. devamı için...
|
|
2998 kcal
|
Egzersiz:
Велосипед - 2 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|