25 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 6,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
215 kcal
|
Yağ: 6,74g | Prot: 5,60g | Karb: 34,26g.
Kahvaltı: Becel Light, Perfekt Aardbeien Extra Jam, Volkoren Brood. devamı için...
|
|
2248 kcal
|
Egzersiz:
Body Pump - 35 dakika, Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 12 dakika, Oturma - 14 saat, Dinlenme - 1 saat ve 13 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|