|
bon ça fait une semaine que je grignote, stress + déceptions = compensations de bouffe ...
vous avez le même problème ? vous gérez comment ?
le pire c’est que j’ai même pas faim mais la bouffe m’obsède
|
55 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1180 kcal
|
Yağ: 48,55g | Prot: 28,50g | Karb: 158,88g.
Kahvaltı: Prunes, Rigoni di Asiago Nocciolata, Monoprix Beurre Doux, Baguette, Eau, Bonne Maman Confiture Fraises, Tisane, Café. Öğle Yemeği: Pain, Snickers Barre Glacée. Akşam Yemeği: Huile Végétale, Prunes, Tomates, Carrefour Bio Féta. Aperatifler/Diğer: Nos Régions Ont du Talent Croquants de Provence aux Amandes, Picard Glace Noisette à l'italienne, Glace à la Vanille Légère. devamı için...
|
|
492 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 1 saat ve 30 dakika, Ayakta Durmak - 30 dakika, Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 48 dakika, Apple Health - 21 saat ve 12 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
 Yorumlar
26 Ağu 18 üye tarafından: misscannes
|
Dans ton journal tu vas en bas dans option ,: changer les colonnes et tu as le sucre ! 😀
26 Ağu 18 üye tarafından: misscannes
|
pour le sucre - je ne peux rien vous cacher c’est une bonne partie du problème 😁 mais ça peut être du fromage -
j’av acheté du chrome mais je ne l’ai pas pris, je vais qd même tenter .
et respirer et la musique ce sont de bonbes idées. sortir aussi mais pas la nuit 🌙 🤣
pour les recettes avec peu de sucre , une collègue m’a parlé de Marie Chioca
26 Ağu 18 üye tarafından: hyppolitenmieux
|
Ofelili... oui j’y réfléchis mais quoi 😶
26 Ağu 18 üye tarafından: hyppolitenmieux
|
Merci misscannes!!!! J’ai tout de suite changé. 👍🏼👍🏼
26 Ağu 18 üye tarafından: Kakie81
|
On devrait consommer 25g par jour? C’est ça??
26 Ağu 18 üye tarafından: Kakie81
|
J en ai aucune idée. C'est pour ça que je voulais savoir a Combien tu étais toi avec le petit déjeuner que tu as dis, les fruits et sans sucre raffiné.
Car de suite avec les fruits ça augmente vachement 😑
26 Ağu 18 üye tarafından: misscannes
|
Au p’tit déjeuner je suis déjà à 21g!!!!! C’est chaud!!!!! Je me demande si je ne devrais pas passer au p’tit déjeuner salé??
26 Ağu 18 üye tarafından: Kakie81
|
J’ai trouvé l’OMS voudrait baisser à 25g/jour. Pour le moment c’est 50g/jour.
Offelii peux tu confirmer ou non?? D’avance merci
26 Ağu 18 üye tarafından: Kakie81
|
Ah oui effectivement j en avait vaguement entendu parler. Ça va être dur de baisser 😑
26 Ağu 18 üye tarafından: misscannes
|
26 Ağu 18 üye tarafından: Kakie81
|
Merci les filles.
Kakie81: tu acceptes de me aider pour la détox ? Si j'ai besoin de soutien ou conseil ? 😀
26 Ağu 18 üye tarafından: misscannes
|
Pas de soucis misscannes!!!
💪🏼💪🏼
Bon courage à toi
27 Ağu 18 üye tarafından: Kakie81
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
hyppolitenmieux Kilo Geçmişi
|