27 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,2 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1552 kcal
|
Yağ: 80,24g | Prot: 149,96g | Karb: 49,77g.
Kahvaltı: Chicken Thigh, Chicken Drumstick, Cheddar Cheese , SPAR Sandwich Ham, Hard-Boiled Egg . Akşam Yemeği: Soft White Roll, Chicken Liver (Pan-Fried, Cooked) , Chicken Breast, Chicken Thigh, Chicken Wing, Chicken Drumstick. Aperatifler/Diğer: Deep Fried Potato French Fries (from Fresh), Bakers Mini Eet-Sum-Mor. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|