27 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1747 kcal
|
Yağ: 33,25g | Prot: 197,59g | Karb: 160,51g.
Kahvaltı: Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Aptonia Whey 9 Vanilla Selection, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi. Öğle Yemeği: Roncaia Riso Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Tacchino, Pomodori. Akşam Yemeği: Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Céréal Crusca d'avena, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Rossi. Aperatifler/Diğer: Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi, Enerzona Omega3, Aptonia Whey 9, Biotech USA Zero Bar Cappuccino. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|