27 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 7,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2310 kcal
|
Yağ: 95,89g | Prot: 118,09g | Karb: 248,74g.
Kahvaltı: Яблоко Голден, Паста Genius, Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Свинина Тушеная, Помидоры, Помидоры, Перловка Отварная. Akşam Yemeği: Qnt Прот Дешевый. Aperatifler/Diğer: Белая Береза Рожок, Пастрами Индейки, Хлеб Бородинский. devamı için...
|
|
2666 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 8 saat, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Egzersiz Makinesi (Orta) - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|