27 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,5 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
710 kcal
|
Yağ: 18,78g | Prot: 68,37g | Karb: 75,36g.
Kahvaltı: Oranges, Vega One All-in-One Nutritional Shake - Chocolate. Öğle Yemeği: Jalapeno Peppers, Kroger Low Fat Cottage Cheese, Taylor Farms Celery Sticks, Kroger Grilled Chicken Breast. Akşam Yemeği: Pace Picante Medium Salsa, Garden Cuts Green Leaf Lettuce, Jalapeno Peppers, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat). Aperatifler/Diğer: Wasa Sourdough Whole Grain Crispbread, Gala Apples. devamı için...
|
Haftada 4,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|