|
Через 2 часа после завтрака перекус: кофе без сахара с молоком, гречневый пирог без сахара но с чайной ложечкой варенья 70 гр. и кусочек творожного сыра - 223 ккал.
|
1322 kcal
|
Yağ: 46,14g | Prot: 53,42g | Karb: 171,93g.
Kahvaltı: Помидоры, Говяжья Котлета на Пару, Каша Рисовая. Öğle Yemeği: Помидоры, Говяжья Котлета на Пару, Каша Рисовая. Akşam Yemeği: Ласковое Лето Йогурт 2%, Савушкин Сыр Творожный Сливочный 65%, Варенье из Смородины, Пирог. Aperatifler/Diğer: Чернослив, Сыр Адыгейский, Хлеб с Отрубями, Кофе с Молоком, Hochland Творожный Сыр Сливочный, Варенье из Смородины, Пирог. devamı için...
|
|
2427 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 35 dakika, Hulahop - 15 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
 Yorumlar
гречневый пирог - это интересно) как готовили?))
27 Ağu 18 üye tarafından: Антонина_Кудашкина
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Svetlaysveta Kilo Geçmişi
|