17 Ağustos 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
112,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 51,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1197 kcal
|
Yağ: 20,53g | Prot: 54,17g | Karb: 189,66g.
Kahvaltı: 1% Fat Milk, Egg. Öğle Yemeği: Baked! Original Potato Crisps, 6" Turkey Breast & Black Forest Ham. Akşam Yemeği: Pinto Beans (Mature Seeds, Canned). Aperatifler/Diğer: welch's sparkling raspberry limeaid, 2% Mozzarella String Cheese, Salt Water Taffy. devamı için...
|
|
2892 kcal
|
Egzersiz:
Egzersiz Makinesi (Yavaş) - 30 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 20 dakika, Uyku - 23 saat ve 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|