Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
Yafreaka
Günlük
27 Ağu 18
Yafreaka Günlüğü, 27 Ağu 18
Yafreaka Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
A big drop this week after adding IF. Hoping for another good week, before heading out for vacation to Belize!!
87,8 kg
Bugüne kadar kayıp:
10,0 kg
.
Geriye kalan:
15,2 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 27 Ağustos 2018:
493 kcal
Yağ: 28,71g | Prot: 54,06g | Karb: 1,74g.
Kahvaltı:
Coffee.
Öğle Yemeği:
Earthbound Farm Romaine, Season Brand Skinless & Boneless Sardines in 100% Olive Oil.
Akşam Yemeği:
Pure Irish Butter, Baked or Broiled Cod.
Aperatifler/Diğer:
String Cheese.
devamı için...
3124 kcal
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 9 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 10 dakika, Boks - 30 dakika, Dinlenme - 5 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat.
devamı için...
Haftada 2,0 kg kaybediyor
4 Destekçi
Destek
Yorumlar
congratulations!
27 Ağu 18 üye tarafından:
keilin-4
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
Yafreaka Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle