Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
아쥬 겸댕이
Günlük
27 Ağu 18
아쥬 겸댕이 Günlüğü, 27 Ağu 18
아쥬 겸댕이 Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
먹기 위해서 운동하시는 분 계세요??
Diyet Takvimini Görüntüle
, 27 Ağustos 2018:
825 kcal
Yağ: 30,15g | Prot: 29,75g | Karb: 110,25g.
Kahvaltı:
페도라 페도라 그랜드 85% 슈페리어 다크초콜릿 , 풀무원 큼직한 쇠고기 버섯죽 .
Öğle Yemeği:
풀무원 들기름을 섞어 바삭바삭 고소하게 구워낸 파래김, CJ CJ 삼호맛살.
Akşam Yemeği:
빙그레 참 붕어 싸만코 녹차.
devamı için...
2120 kcal
Egzersiz:
Banyo Yapmak - 1 saat, Temizlik - 1 saat, 요가 - 1 saat, Dinlenme - 13 saat, Uyku - 8 saat.
devamı için...
9 Destekçi
Destek
Yorumlar
빼는겸..먹는겸..ㅎ
27 Ağu 18 üye tarafından:
은뚱냥이
전 유지어터인데 먹는 재미가 큰거 같아요ㅋㅋㅋㅋㅋ 그래서 운동도 빡세게~^^
27 Ağu 18 üye tarafından:
아쥬 겸댕이
저요...키가 커서 정상무게나가도 등치좋네라는소리를 들어요.지금은 저체중에 가깝지만 여전히 먹고싶은거한끼 잘먹기위해 나머지몇끼는 저칼로 유지합니다
28 Ağu 18 üye tarafından:
서영 맘
저는 먹을 칼로리를 조금이라도 태우려고 운동해요...식단 조절이 잘 되서 조굼 먹는다면 굳이 안해도 될텐데..ㅎㅎ
28 Ağu 18 üye tarafından:
윤도랑
@서영맘 저도 키가 커서ㅋㅋ 요가 배우고 많이 슬림해졌는데, 근육으로 체중 늘어서🤣🤣 요가쌤이 체중보다 몸이 슬림해지고 근육 늘어난거 신경 쓰라고 하더라고요^^ 먹기 위해서 운동해요 헤헤😋
28 Ağu 18 üye tarafından:
아쥬 겸댕이
@윤도랑 전 건강해지려고 요가해요ㅋㅋ 근육이 늘어서 체중은 늘었지만, 많이 슬림해졌어요ㅋㅋ 먹기 위해서 운동하는 운동하는 재미가 쏠쏠해요ㅋㅋ
28 Ağu 18 üye tarafından:
아쥬 겸댕이
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
아쥬 겸댕이 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle