27 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1151 kcal
|
Yağ: 39,26g | Prot: 63,29g | Karb: 135,06g.
Öğle Yemeği: Foster Farms Boneless & Skinless Chicken Breasts, Great Value Small Curd Cottage Cheese, Ritz Toasted Chips - Cheddar. Akşam Yemeği: Cucumber (Peeled), Great Value Canned Sweet Peas, Mashed Potato made with Milk (from Fresh), Pork Chop. Aperatifler/Diğer: North Carolina Lighthouses Salt Water Taffy, Kroger BBQ Pork Rinds, Water, Chobani Greek Yogurt Pineapple on The Bottom, Starburst Original Fruit Chews, Chewing Gum (Sugarless), Oatmeal Cookie, Emerald Natural Walnuts & Almonds 100 Calorie Pack. devamı için...
|
|
1887 kcal
|
Egzersiz:
Aerobik - 14 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 7 saat ve 46 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|