28 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2438 kcal
|
Yağ: 94,13g | Prot: 167,46g | Karb: 231,66g.
Kahvaltı: Блины, Малина, Сметана 20%. Öğle Yemeği: Льняное Масло, Куриная Грудка Отварная, Гороховая Каша. Akşam Yemeği: Кефир 2,5%, Томатная Паста, Молоко (2% Обезжиренное), Яйцо (Целое). Aperatifler/Diğer: Паста Genius, Черника, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие), Qnt Прот Дешевый. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|