28 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,2 kg.
Geriye kalan: 22,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2292 kcal
|
Yağ: 157,53g | Prot: 126,94g | Karb: 81,98g.
Kahvaltı: Jumbo Notenmix Ongezouten, Lidl Griekse Yoghurt. Öğle Yemeği: Plus Filet Americain Naturel, Wasa Vezelrijk Cracker. Akşam Yemeği: Rucola Sla, Jumbo Geraspte Kaas Jong Belegen 48+, Lidl Pijnboompitten, Broccoli, Baresa Pesto Alla Genovese, AH Courgette Spaghetti, Geroosterde of Gebakken Kip. Aperatifler/Diğer: Sondey Theebiscuits, AH Hollandse Aardbeien, Bifi Bifi, Gekookt Ei, Milbona Jong Belegen Kaas, Komkommer, Lidl Geschrapte Worteltjes. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|