jong1432 Günlüğü, 28 Ağu 18

Zo, heerlijk weer vertrouwd ontbijtje

1404 kcal Yağ: 46,36g | Prot: 75,65g | Karb: 163,12g.   Kahvaltı: Almhof Magere Franse Kwark, AH Basic Muesli, Aardbeien. Öğle Yemeği: Mister Kitchen's Pindakaas Zeezout Karamel, Deen West-Fries Volkoren. Akşam Yemeği: Optifit Magere Perzik Kwark, Aldi Hamburgers Rundvlees, AH Snijbonen, AH Kleine Krieltjes. Aperatifler/Diğer: Lidl Sneeuwballen met Echte Chocolade , AH Banaan, Aardbeien, Almhof Magere Franse Kwark. devamı için...
2035 kcal Egzersiz: Spor - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

4 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


jong1432 Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.