|
Sebelah kiri diambil akhir februari 2018 sekitar 108kg dan sebelah kanan foto bulan agustus 2018 sekitar 85kg, yang penting tetap berproses dan harus ada progress.
|
1470 kcal
|
Yağ: 63,93g | Prot: 89,59g | Karb: 142,99g.
Kahvaltı: Kepala Djenggot Teh Hijau. Öğle Yemeği: Kerupuk Makanan Ringan, Buncis, Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak), Telur Rebus, Paha Ayam, Tempe Goreng, Alfamart Daun Pepaya. Akşam Yemeği: Donat Dilapisi Coklat, Cabe dengan Kacang-Kacangan (Kalengan), Telur Rebus, Kentang (Daging dan Kulit), Kembang Kol, Siomay, Tempe Goreng. devamı için...
|
|
 Yorumlar
@markhatunsh g'koq 108 kayak~a.
28 Ağu 18 üye tarafından: dinirullye1
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|