yeşilelma13 Günlüğü, 28 Ağu 18

Deneyen var mı? 

Eğer sağlıklı bir beslenme veyahut zayıflamak istiyor iseniz nesfit bir nevi kandırmaca içindeki şeker değerine bir bakın derim . Yulaf ezmesi tüketirseniz daha iyi sonuçlar elde edersiniz . 

Hm aslında yulaf ezmesi kalmadığı için almıştım denemek amacıyla şeker oranı bana da yüksek geldi 

Bayramdan sonra bi türlü diyete dönemedim yakında okul açılıyo yurta kalıyorum yine kilo almaktan korkuyorum o yüzden ufaktan hazır gıdalara alışayım demiştim ama sağolun uyardığınız için☺️ 

Bu tür gıdaları tüketmenizi önermem işlenmiş gıda bu şekerden başka bişey değil bir paket şeker yemiş olurmuşsunuz insanları diyet ürünlerle kandırıyorlar ama ne yazıkki bunlar kilo aldırıyor.... 

Rica ederim 😇 yulaf ezmesi en iyisi :) 

her sabah yemedigin surece sorun olmaz :) tavsiyem miden kazindiginda bir kasenin yarisi kadar yemen bazen ara ögun olarak 

Tabi kendinizi çok sıkmayın çanınız istediyse biraz yiyin ama porsiyon önemli 😊 

Elifyakar40 teşekkürler tavsiyelerinizi dikkate alacağım😊 

Özgeccy tabi sizin de tavsiyenizi dikkatte alacağım teşekür edrm 😊 

15 gün agır spor yaptıgımda bundan tükettim sonuç facia. Lifalif e geçtim ve yeşil cay tükettim su an daha canım kilo ve ödem veriyorum  

aldim ama yiyemedim, tadı hoşuma gitmedi 

Tugcekevser sonuç facia derken kötü anlamda dediniz değil mi ben ilk okuduğumda yanlış anlamışım sanırım  

Evet kötü anlamda dedim. O kadar agır spor yapıyorum sonucunu da alamayınca canım nasıl sıkılmıştı. Sebebi beslenmedenmiş