29 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1357 kcal
|
Yağ: 64,14g | Prot: 49,52g | Karb: 137,51g.
Kahvaltı: Вареное Яйцо, Щедрые Хлебцы 5 Злаков с Семенами Льна, Хохланд Творожный Сыр, Кофе, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Öğle Yemeği: Dr. Korner Батончик Мюсли с Кусочками Вишни, Nestle Злаковый Батончик с Шоколадом Fitness, Кофе. Akşam Yemeği: Растительное Масло, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Чай, Щедрые Хлебцы Ржаные, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью. Aperatifler/Diğer: Сыр Маасдам, Ударница Мармелад, Bombbar Протеиновый Батончик, Зеленый Чай, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Кофе. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|