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아~ 제발 체중 좀 빠지자!!!
부동의 63에서, 요가 배운뒤 근육 늘어서 체중 2키로 늘고 절대 안 빠짐ㅠㅠ
인바디 안 해도 체지방 엄청 빠졌는지, 보는 사람보다 살 엄청 빠졌다고 하는데...
어제도 지인 봤는데 살 엄청 빠졌다고 놀라던대...
근육 늘어나 65에서 꼼짝을 안 함ㅠㅠ
키 171인데 62~63 유지하고픈데, 죽어도 꼼짝을 안 하네ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
어째야 하나🤔🤔😰😰😰😰😰
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744 kcal
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Yağ: 25,12g | Prot: 22,27g | Karb: 109,87g.
Kahvaltı: 초록마을 유기농 양배추 브로콜리, 풀무원 큼직한 쇠고기 버섯죽, 페도라 페도라 그랜드 85% 슈페리어 다크초콜릿. Öğle Yemeği: 꿀, 자연드림 7곡 미숫가루, 매일유업 소화가 잘되는 우유 저지방, 매일유업 소화가 잘되는 우유 저지방, 해태 폴라포 청사과 요구르트. Akşam Yemeği: 야쿠르트 윌, 비타코코 비타코코 코코넛워터 오리지널 . devamı için...
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2780 kcal
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Egzersiz:
Duş Almak - 20 dakika, 강하나3 - 1 saat, 걷기 10000보 - 1 saat ve 30 dakika, Bale - 1 saat, Temizlik - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 10 saat ve 25 dakika, 강하나1 - 45 dakika. devamı için...
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